作为一款专注于日常生活健康习惯的APP,“每聚健康”搭建了一个健康计划培养和分享的平台,为您提供跑步、早起、早睡、专注、健身等健康生活计划。通过“每聚健康”,您可以和拥有共同的生活习惯朋友相遇,相遇因兴趣而充满乐趣。
【跑步】
- 步数、距离、卡路里、速度和配速,以及GPS路线云端存储;
- 全程语音播报提醒。
【早起、早睡】
- 记录每日早起时刻,养成早起习惯,享受清新美丽的早晨;
- 记录每日早睡时刻,让早睡成为习惯,让身体按时排毒,让健康重新归位。
【专注】
- 让您养成在一个时间段内集中在一件事情上,进入心流状态;
- 支持番茄工作法,统计每天专注的次数和时长,可以帮助你完善预估时间的准确性,改进做事方法和流程,强化决断力。
【颈椎自救】
- 每天跟随艳萍老师一起锻炼,改善圆肩,驼背和猥琐颈,消除肩颈各种不适症状,感受健康优雅所带来的快乐。
【每日美拍】
- 美,就在身边。
- 美拍,就是把生活中的美装进眼里,存在心底。
【游泳】
- 长期坚持游泳即可以美容、增强心肺功能、促进血液循环、提高新陈代谢、健身减肥,还防治失眠。
【平板支撑】
- 每天训练4组,每组保持60秒,组间隔不超过20秒,短短几分钟,就让你拥有完美身材。
【羽毛球】
- 长期坚持打1小时羽毛球,既可以放松身心,又可以减肥瘦身。
【健身】
- 每日健身20分钟以上,即可以提高呼吸系统和心血管系统机能,强身健体,磨炼意志,还可以提高记忆力。
【温馨提示】
- 每聚健康在记录户外跑步数据时,语音提醒和GPS定位会在后台持续运行, 会影响电池的续航时间。